我们都需要内心强大。

最近不止一次地意识到人的心理是需要多加注意的，因为突如其来的天灾人祸一下子就能将人毁灭。面试被拒、考试没过、失恋、失去至亲……生活会一次一次告诉你什么是苦难。参与其中，有的人一蹶不振，十年怕井绳，即「创伤后应激障碍」，有的人能以不同的观念接纳自我，反而得到了进步，即「创伤后成长」。

我们这个时代，关注收入，关注奋斗，少有人关注健康，更少有人关注心理健康。上过一节人际心理学课，老师阐述了中国精神疾病的现状：越是穷人越不关注、不了解，而心理疾病的治疗往往要花上一大笔钱，而政府在这一方面投入过少。不了解，不关注，会造成什么？武汉砍头事件也许就是一个案例。

初中时候，我把QQ密码设为changemyself（变体），期望着心理暗示可以起效。彼时，我们在早读课放声唱歌，在数学课谈天说地，课桌下看看小说，自习课演绎着《老汤看世界》，看似肆意张扬、挥洒青春，其实是陷入了逃避-无法自控-再逃避的死循环。那是一种怎样的感受？焦急却无能为力，满怀期待却无动于衷，想做的事情却永远做不到，得了红斑狼疮，才知道我究竟在何种境地。现在我从噩梦中逃了出来，如果说有什么东西实实在在地帮助了我，那心理学肯定就是其中之一。

以前，我看着他们和我自己，总是会想，明明可以每天做一点，就不用考试疯狂突击，明明学一点东西，就能掌握技能，为什么还要沿着那条让自己痛苦懂得方向走去呢？以前我们建立了「奋斗者联盟」，还学习了时间管理，可惜没有多大成效。看成功学、心灵鸡汤什么都好，可就是没有科学依据，它们仅仅是极具个人化的经验。

唯一一种能让人变得更好，更加幸福的学科，可能只有积极心理学了。

我的确是抱着想让你变得更好的希望的，但经过那么多次的尝试，亲身体会到了一个事实，「改变已经够难了，改变别人比改变自己更难。」各位在心理上已经成熟，已经有了一套稳固的三观，要想那神经突触的形态、位置、结构发生根本性的改变，思考是必不可少的，而思考——却是大脑本能厌恶的。（尽管本能可以受到学习行为的引导）

也许这是你让你的思维方式优化的一次契机呢？

积极心理学源自于心理学界的危机，和数学危机、物理危机一样，心理学从这里获得了新的血液。著名的劳斯莱斯干预——由哈佛大学与麻省理工学院共同进行，让那些顶尖的心理学家、医生、哲学家对一些家庭进行长达几年的干预，给予他们家庭调解，帮助他们处理生活问题，出人意料的是被干预的人群反而在几年后犯罪率更高、嗜酒率更高。改变是不可能的吗？心理学家研究悲剧的来源，研究抑郁、焦虑、失忆、精神紊乱、习得性无助……却无法通过干预制止它们的发生。如果有习得性无助，那有没有习得性乐观呢？为什么我们不能研究那些积极乐观的人，那些专家高手，发现他们的特质来改变自我呢？

弗洛伊德的中心是潜意识，行为主义的中心是神经反射，积极心理学的中心则是不忽视积极。一个简单的想法，如牛顿开始思考苹果落地问题，开辟了一个研究幸福的学科。

慢慢来。