成为Nobody

丧了。转专业大概三个月后,朋友发消息给我:交不到朋友,天天就自己一个,宿舍里其他人也是颓废着,各玩各的。苦笑。别人说,就像重新读个大学一样还不好?可是,圈子已经形成,里面的人没有动力出来,外面的人进不去,住在别人班的寝室,作息时间对不上号,班里的消息时常错过。在高中被深恶痛绝的集体主义消失了,本应该高兴才是,而在大学,集体只是个概念,仅仅换教室上课的方法就让集体掉一半血,同学之间互不熟悉,部门甚至……

积极心理学 | 初识

我们都需要内心强大。最近不止一次地意识到人的心理是需要多加注意的,因为突如其来的天灾人祸一下子就能将人毁灭。面试被拒、考试没过、失恋、失去至亲……生活会一次一次告诉你什么是苦难。参与其中,有的人一蹶不振,十年怕井绳,即「创伤后应激障碍」,有的人能以不同的观念接纳自我,反而得到了进步,即「创伤后成长」。我们这个时代,关注收入,关注奋斗,少有人关注健康,更少有人关注心理健康。上过一节人际心理学课,老师……

我承认「我」不曾历经沧桑

那是高中时候,晚自习下课没多久,我从商店里挤出来,「大鸟」跟了我一路,说「快点回刻啊」,我仿佛猜出了什么,循着他欢快的脚步回去。寝室的门紧闭,没有透出一丝光线。我微笑。随着黄色房门的旋转,烛光从黑暗中迸发,「生日快乐」他们声音不齐地喊,我终于抑制不住,开口笑起来。总有一些时刻,你一想起嘴角就微微上扬,它会在适当的时候给你力量。「没人在乎我。」当我沮丧的时候,这种念头就涌上来了,它有能力摧毁掉一切,……

高质量享乐主义指南

罗素说,参差多态乃是幸福本源。一直工作或学习非常容易消耗掉自身的精神力量,一味地放纵自我最终会变为虚无主义者,劳逸结合才能幸福满满。心理学家马斯洛曾提出需求层次理论,生理需求像食物、健康是最基本的,而学习、工作属于最高层次的需求,只有极少数人如贝多芬、梵高,能直接追求最高级。当一个普通人不能享受美食和朋友的陪伴时,就很难谈什么自我实现了。玩乐是人的本能,反正都要玩,怎么玩得健康,玩得尽兴才是值得思……

本能——与万年前的自己相遇

我们总希望让生活可以如愿,希望可以理智地支配生活。我们愿意相信自己是理性的,但为什么我们屡次说要减肥之后,依旧狂吃海喝,为什么我们想好要提前完成工作,却在deadline之前熬夜奋斗?为什么我们做完的年度计划总是在总结时打自己的脸?(或者干脆没有计划)即便懂得了注意力的稀缺和珍贵,却仍旧会管不住自己的手?感到间歇性踌躇满志,持续性混吃等死?“懂得了很多道理,却依然过不好这一生”?这并不是你的错,是……

注意力经济

“时间不是金钱,注意力才是。”听见李笑来提出这个想法,瞬间让我醍醐灌顶。如果把世界当成一个理想简单的模型,它的样子就显而易见了。正常人都有注意力并且在一定时间一般只能做一件事。(心理学上一心二用是注意力的切换或者在做习惯性动作时做另一件事,如骑车时聊天)父母利用注意力换钱,我们拿着钱去换老师的注意力,企图让他教给我们提高注意力价值的能力,我们还能用这种能力换取面包和房子。(糕点师和建筑工人的注意力……

虎口遐想之后

《新虎口遐想》才上演不久,有人在动物园遇险的新闻就在互联网蔓延开了。一个成年男子,为了节省门票钱,孤身一人翻越两道三米高墙。原本想的是节省一百多块,翻墙后一起汇合,开开心心地和老婆孩子参观动物园。在耍小聪明翻身之际,他也没有想到有这种后果。这场事故中,人是愚蠢的,老虎是聪明的;人无视规则,老虎遵守规则。一面是愚蠢而可怜的违规者,一面是真实而无辜的动物,得到的结果却是相同的,人们在矛盾激化中,分成了……

新年寄望

随着零点的到来,似乎什么都从这一刻变得不同了。人们总是需要节日,以防止集体的失忆,以区别平凡的日子,更重要的,是让自己以一种认真的态度迎接未来。外面已经烟火连天了,今年的你和去年相比收获了什么,又失去了什么?不论如何,像烟花一样,一切都会过去。新的一年,顺着WiFi信号为你许三个愿望:1.希望你有时间和自己在一起。在每个月、每个星期,都要有自己的时间。在这段时间,扔开手机、电脑,不听音乐,不看书,……